Pose Yoga Yoga

Gerakan Dolphin Pose atau Ardha Pincha Mayurasana

Salah satu pose untuk memperkuat lengan adalah dengan melakukan gerakan dolphin pose. Saya yang terlahir dengan bentuk tangan yang besar membuat saya harus berjuang untuk membuat lengan saya lebih kecil. Guru saya menganjurkan saya untuk melakukan gerakan-gerakan seperti plank pose, chaturanga, side plank pose dan dolphin pose. Kalau keempat gerakan …
Hidup Sehat

Mencari Rujukan PCR Test terdekat melalui aplikasi Halodoc

Rasanya baru kemaren saya mengikuti Rapid Test dan sekarang diperkenalkan lagi dengan yang namanya PCR test. Ternyata mencari rujukan untuk PCR test terdekat dengan tempat saya tinggal menjadi mudah melalui aplikasi Halodoc. Dimasa pandemi Covid 19 ini wajar kalau kita merasa ekstra cemas dan kuatir dengan kesehatan. Secara protokol kesehatan bisa …
Pose Yoga Yoga

Mencintai Diri Sendiri Melalui Gerakan Yoga

Gerakan Yoga banyak mengajarkan saya untuk lebih mengenal dan mencintai diri sendiri. Pengertian mencintai diri sendiri bukan berarti egois loh yach. Sisi kemanusiaan yang sering sekali berbuat salah, pengalaman traumatis, kehilangan orang yang dikasih dan banyak hal lain yang membuat kita jatuh kedalam perasaan mengasihani diri sendiri. Dengan belajar mencintai …
error: Content is protected !!