Dalam melakukan gerakan yoga seringkali ketika kita berpindah posisi ataupun melakukan gerakan yang berbeda badan kita bergeser karena matras yang kita gunakan tidak dapat menopang perubahan gerakan badan kita. Dan beberapa kasus yang saya lihat di teman-teman yoga yang saya bimbing seringkali produksi keringat yang berlebihan membuat tangan atau kaki mereka licin sehingga mengganggu dalam proses melakukan gerakan.
Oleh karena itu saya selalu menyarankan teman-teman yang saya ajar untuk lebih teliti ketika memilih jenis matras yang akan digunakan.
Syarat memilih matras yoga yang baik adalah:
Lengket dan Stabil.
Matras yang baik adalah matras yang dapat menopang berat badan ketika kita melakukan gerakan yoga. Dimana posisi tubuh stabil dan tidak bergerak atau bergeser-geser.
Ketebalan dan ukuran.
Matras yoga umumnya berukuran 60 x 180 cm dan tebal 0,3 – 0,6 cm. Jika terlalu tebal akan membuat kita susah merasakan hubungan dengan lantai. Jika kita tidak dapat merasakan hubungan dengan lantai untuk beberapa posisi akan menjadi tidak stabil.
Bahan.
Bahannya ringan, dapat dilipat dan mudah untuk dibawa-bawa. Kadang aktivitas yoga tidak selalu di ruang tertutup kadang dan seringkali kita melakukan gerakan yoga di ruangan terbuka ataupun berpindah-pindah lokasi dari satu studio ke studio lain. Untuk mempermudah mobilitas kita ada baiknya bahan matras yang kita punya ringan sehingga mudah untuk dibawa-bawa.
Material Matras.
Pada umumnya bahan atau material matras yang ada dipasaran terbuat dari bahan PVC (Polyvinyl), karet (rubber) dan TPE (physical mix of polymers). Untuk yang mengalami alergi sebaiknya pilih matras yang berbahan karet alami atau katun alami yang sifatnya lebih ramah lingkungan.
Harga
Sampai hari ini saya masih rada takjub dan cukup geleng-geleng kepala dengan harga matras yoga yang ada sekarang. Tapi kalau boleh jujur, kita tidak bisa memungkiri dimana ada harga disitu ada barang. Demikian juga dengan harga matras yoga.
Jujur menulis ini saya tidak bisa mengklaim kalau merek ini lebih baik dari yang itu karena faktor harganya yang selangit. Tapi masing-masing kita dapat menyesuaikan jenis matras yang kita mau dengan budget masing-masing.
Dibawah ini beberapa produk matras yang saya rekomendasikan:
MANDUKA.
http://www.manduka.com/us/shop/categories/products/mats/?dd-mats
Primadonanya matras dengan kisaran harga USD 40 – 128. Untuk pembelian dapat dipesan melalu online.
GAIAM.
Dengan kisaran harga USD 40 – 100 dan dapat dipesan melalui online.
PRIMAFIT.
http://www.primafit.com/v2/showroom.php
Terdapat beberapa gerai di Indonesia dengan kisaran harga Rp. 400.000 – 700.000
Merek lain.
Kettler, Nike, Reebox dapat dibeli di Planet Sport, Sport Station, conter peralatan olahraga.
Demikian saran dan rekomendasi saya ketika hendak memilih matras yoga. Karena dalam melakukan yoga alat penunjang yang selalu kita pakai adalah matras. Semoga menemukan matras yoga yang cocok dengan kamu yach.
kelihatannya gerakan yoga yang di foto ini perlu latihan lama ya..
ada latihan yoga khusus yg bisa benerin postur tubuh nggak?
Banyak mbak. Semua gerakan berfungsi untuk memperbaiki kinerja organ tubuh. Entar dech kapan2 saya kupas satu2 di blog ini yang kira2 gampang untuk dilakukan dalam aktivitas sehari2 yach. Terima kasih.
wah.., trims ya kutunggu
🙂
Gw pikir awalnya semakin empuk semakin baik Lin. Makasih informasinya ya. Luar biasa itu pose-pose yoganya. Huehehehe..
Terima kasih mas dani. Kl buat tidur utk camping sich emang enakan empuk tp kl buat yoga yg ada kaki nga bisa napak dan ngerasain lantai jadinya suka oleng2 jadinya nga stabil. Hehehe.
brati gak bisa kalo yoga pake matras camping itu ya mba, hehehe abisan matras yoga lumayan harganya. Matras camping kan murah hihihih 😀
Matras yoga memang didesain buat yoga karena dia nga licin. Untuk beberapa merek matras yoga ada juga sich yang harganya ekonomis tapi tidak tahan lama. Suka kebaret2 dan boncel2 kena kuku.
mba.. yoga nya di mana yah dengan pak jarot, mau gabung 🙂
Hari senin sore di red top apartment. 🙂
jam brapa yah kelasnya ? langsung dateng yah kak ?
Iya langsung aja ke lantai 5 ruang serba guna apartement red top jam 6:30.
ok kak..
makasih 🙂
Sama2.
mba reebox kisaran 300an cukup bagus untu saya yang gampang banget keringetan gak ya mba? tangan, kaki saya gampang banget keringetan walaupun hanya duduk-duduk santai saja… terimakasih ya mba responnya 🙂
Kl aku bilang sich masih rada licin mbak. Tp klpn beli bisa diakalin pakai handuk kecil utk alas tangan yg berkeringat.
Aku beli di ace hardware merk I-care, lumayan ga mbak? Saya masih pemula, jd blm tahu bgmn pilih matras yoga yg oke.
kalau menurut aku sich yang produk ace hardware licin dech. tapi kalaupun mau beli bisa diakali koq dengan handuk. 🙂
Reebox sich boleh mbak. Tapi kalau keringatnya benar2 produktif entar tinggal taruh handuk aja. Hehehe
Mba, maaf mo tanya, apa dl mba SD nya do Nilem II Bdg? Soalnya mba mirip bgt tmnku =)
Bukan Rini, aku sekolah di Duri Pekanbaru. hehehehe. wajahku pasaran berarti wkwkwk becanda.
Salam… kalo mat y mbak pake di gambar.. warna ungu itu brand nya apa ya?
Eh. Salah… maroon ya…hehe
Hehehee..
Ehhh salah matras yang itu manduka. Maaf.
Matras ku GAIAM. hehehehe
Oo.. gaiam ya mbak.. aq baru beli manduka superlite mbak setelah baca2 blognya mbak dina.. o iya a bingung cari strap mbak.. udah beli di manduka tapi panjang strapnya ga sama kayak ditampilin di web.. kalo y gaiam tadi aq baca webnya cuma jual utk us sama canada.. gimana ya mbak aq beli strap gaiam?
salah ding.. yg ungu itu manduka. hehehehe maaf kebanyakan matras sampai bingung brand nya apaan.
aku nga pernah beli strap, jadi nya nga gitu tau mesti beli dimana? hehehe. biasanya langsung dimasukin kedalam sarung matras. kalau sarung nya minta teman yang buatin.
Strap yg aq masuk yg kayak belt itu lo mbak.. strap kan ya namanya.. biasanya dipakai u membentuk postur.. narik telapak kaki ke punggung misalnya..
Oooo aku kirain strap untuk matras. Hehehe..
Gmn cara beli onlinenya mba?? Aku coba gak pernah bisa. Minta tolong bagi2 ilmunya donkk
hoo ternyata ada di postingan hehe. Akhirnya beli Manduka aja deh ya Del
Sip mbak noni. Hehehe..
Mbak…kalau mau beli matras gaiam di toko ada tdk…? Atau online indo …
di toko sport gitu nga ada mbak. mesti pesan online di http://www.gaiam.com/yoga-mats/
Sy pernah coba pesan online tp dia gk ada shipping international ke indo harus isi apa dulu ya utk bisa pesan online gaiam
Kalau pesan GAIAM online saya kurang tau mbak irma, karena saya dapatnya dari teman yang kebetulan baru pulang dari US. Hanya dari beberapa teman saya yang beli matras secara online mereka sepertinya berhasil koq mbak. hehehehehe.
Kalau boleh saran, coba ikutin acara Namaste Festival yang diadakan setahun sekali setiap bulan November di Sultan Hotel mbak. Disana banyak stand yang jual peralatan yoga, baik itu matras maupun baju yoga. Semoga membantu yach mbak 🙂
Inspiring poses. Thank you for motivation.
Thank you 🙂
sis, kalau merk kettler ud oke blm ya? saya masih pemula sih, jdi rada sayang kalau harus beli yang di atas 500rb gtu.. 🙂
Kalau menurut aku sich koq sayang aja beli kettler. #bukaniklanberbayar yach! Setidaknya kalau sudah beli matras bagus pasti bakalan terus dan serius mendalami yoga. 🙂
Thanks for following my blog. This post about yoga is interesting – when we are in Alaska, I attend yoga classes at our gym, and I enjoy it a lot. Somehow I can’t seem to do it on my own even though I have DVDs to follow. The exercise we get in Mexico is quite different, as here it is almost all walking. It’s liberating not to have a car and to be able to exercise as we are doing our daily life. We also hike a lot here, which we don’t do in Alaska. Seems odd. It’s an opposite life.
Thank you Marilyn and happy to hear that you love yoga too. Nice to meet you 🙂
I forgot to ask what language this is in all the comments. Thanks.
I used bahasa indonesia marilyn
Mbak…langsung aja nih…kalo budgetku 500rb buat matras :)…, pilih merk apa? thanks yaaaaa……
Mbak aku nga jualan matras hehehe. Dengan kisaran harga segitu banyak pilihan dan kualitasnya sudah cukup bagus. Tinggal lihat di website yg ada diatas atau ke toko alat olahraga. Semoga membantu.
Matras merk kettler jelek ya??
aku nga bilang matras merek kettler jelek sich. hanya kebanyakan buat tangannya licin agak ribet, tp itupun bisa diakali dengan menggunakan handuk. dan merek kettler kan type nya juga macam2 mbak. tinggal sesuaikan dengan kebutuhan dan sering apa tidaknya pemakaian.
Beda nya material PVC sama TPE apa mba? Bagusan mana?
TPE Thermoplastic elastomer mirip dengan karet. Sedangkan PVC adalah Polyvinyl Chloride, sifatnya kaku. Berhubung saya bukan orang kimia jadi rada sulit menjelaskannya. Itu campuran dipabrikasi, dan pihak penjual pun akan kesulitan menjelaskan perbedaannya. Untuk membedakan bagus mananya kita secara tampilan dan perabaan bisa koq bedain mana matras yang bagus apa tidak 🙁