Yoga yoga basic knowledge

Memilih Matras Yoga

memilih matras yoga

 

Dalam melakukan gerakan yoga seringkali ketika kita berpindah posisi ataupun melakukan gerakan yang berbeda badan kita bergeser karena matras yang kita gunakan tidak dapat menopang perubahan gerakan badan kita. Dan beberapa kasus yang saya lihat di teman-teman yoga yang saya bimbing seringkali produksi keringat yang berlebihan membuat tangan atau kaki mereka licin sehingga mengganggu dalam proses melakukan gerakan.

Oleh karena itu saya selalu menyarankan teman-teman yang saya ajar untuk lebih teliti ketika memilih jenis matras yang akan digunakan.

Syarat memilih matras yoga yang baik adalah:

Lengket dan Stabil.

Matras yang baik adalah matras yang dapat menopang berat badan ketika kita melakukan gerakan yoga. Dimana posisi tubuh stabil dan tidak bergerak atau bergeser-geser.

Ketebalan dan ukuran.

Matras yoga umumnya berukuran 60 x 180 cm dan tebal 0,3 – 0,6 cm. Jika terlalu tebal akan membuat kita susah merasakan hubungan dengan lantai. Jika kita tidak dapat merasakan hubungan dengan lantai untuk beberapa posisi akan menjadi tidak stabil.

Bahan.

Bahannya ringan, dapat dilipat dan mudah untuk dibawa-bawa. Kadang aktivitas yoga tidak selalu di ruang tertutup kadang dan seringkali kita melakukan gerakan yoga di ruangan terbuka ataupun berpindah-pindah lokasi dari satu studio ke studio lain. Untuk mempermudah mobilitas kita ada baiknya bahan matras yang kita punya ringan sehingga mudah untuk dibawa-bawa.

Material Matras.

Pada umumnya bahan atau material matras yang ada dipasaran terbuat dari bahan PVC (Polyvinyl), karet (rubber) dan TPE (physical mix of polymers). Untuk yang mengalami alergi sebaiknya pilih matras yang berbahan karet alami atau katun alami yang sifatnya lebih ramah lingkungan.

Harga

Sampai hari ini saya masih rada takjub dan cukup geleng-geleng kepala dengan harga matras yoga yang ada sekarang. Tapi kalau boleh jujur, kita tidak bisa memungkiri dimana ada harga disitu ada barang. Demikian juga dengan harga matras yoga.

Jujur menulis ini saya tidak bisa mengklaim kalau merek ini lebih baik dari yang itu karena faktor harganya yang selangit. Tapi masing-masing kita dapat menyesuaikan jenis matras yang kita mau dengan budget masing-masing.

 

cara memilih matras yoga yang baik

 

Dibawah ini beberapa produk matras yang saya rekomendasikan:

MANDUKA.

http://www.manduka.com/us/shop/categories/products/mats/?dd-mats

Primadonanya matras dengan kisaran harga USD 40 – 128. Untuk pembelian dapat dipesan melalu online.

GAIAM.

Dengan kisaran harga USD 40 – 100 dan dapat dipesan melalui online.

PRIMAFIT.

http://www.primafit.com/v2/showroom.php

Terdapat beberapa gerai di Indonesia dengan kisaran harga Rp. 400.000 – 700.000

Merek lain.

Kettler, Nike, Reebox dapat dibeli di Planet Sport, Sport Station, conter peralatan olahraga.

 

Demikian saran dan rekomendasi saya ketika hendak memilih matras yoga. Karena dalam melakukan yoga alat penunjang yang selalu kita pakai adalah matras. Semoga menemukan matras yoga yang cocok denganΒ kamu yach.

52 Comments

  1. MS 21 November 2014
    • adelinatampubolon 21 November 2014
  2. dani 22 November 2014
    • adelinatampubolon 23 November 2014
  3. rintadita 24 November 2014
    • adelinatampubolon 24 November 2014
  4. cencen 1 Desember 2014
  5. cencen 4 Desember 2014
    • adelinatampubolon 4 Desember 2014
  6. cencen 5 Desember 2014
  7. tiara 13 Mei 2015
    • adelinatampubolon 13 Mei 2015
      • Khusna 16 Mei 2015
        • adelinatampubolon 18 Mei 2015
  8. adelinatampubolon 26 Mei 2015
    • Rini 27 Oktober 2015
      • adelinatampubolon 28 Oktober 2015
  9. DA 8 Juni 2015
    • DA 8 Juni 2015
    • adelinatampubolon 8 Juni 2015
      • DA 12 Juni 2015
        • adelinatampubolon 12 Juni 2015
      • DA 12 Juni 2015
      • saya_iva 23 Juni 2015
  10. nyonyasepatu 22 September 2015
  11. Susan 27 September 2015
    • adelinatampubolon 28 September 2015
      • irma 28 Oktober 2015
        • adelinatampubolon 28 Oktober 2015
        • adelinatampubolon 28 Oktober 2015
  12. litadoolan 5 Oktober 2015
  13. Indah 19 Oktober 2015
    • adelinatampubolon 19 Oktober 2015
  14. Marilyn Albright 1 November 2015
    • adelinatampubolon 1 November 2015
  15. Marilyn Albright 1 November 2015
  16. dini 5 November 2015
    • adelinatampubolon 5 November 2015
  17. unielinn 5 Agustus 2017
    • Adelina 7 Agustus 2017
  18. Mutia erisa 1 Januari 2018
    • Adelina 11 Januari 2018

Tinggalkan Balasan

error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: