Kategori: yoga basic knowledge

Pose Yoga Yoga yoga basic knowledge

Wheel Pose – Urdhva Dhanurasana

Wheel Pose atau Urdhva Dhanurasana yang biasa kita kenal dengan sebutan gaya kayang, biasa diajarkan ketika kita masih duduk dibangku sekolah. Tetapi setelah kuliah dan bekerja gerakan ini jarang sekali kita praktekan. Padahal kalau dibilang fungsinya buat apa, gaya ini banyak sekali manfaatnya terutama bagi kita yang kerja dikantoran. Setiap …
Yoga yoga basic knowledge

Yoga was my workout then it became my lifestyle

Sumber: https://yogainternational.com. Memasuki awal bulan Agustus saya mulai merenungkan lagi apa saja aktivitas yang telah saya lakukan selama 8 bulan belakangan ini. Akhirnya saya mengambil kesimpulan bahwa menulis masih menjadi PR besar buat saya. Kadang saya sangat menyukai kegiatan menulis tapi ada saat nya dimana banyak pemikiran/ide/renungan yang ada dibenak …
Pose Yoga Yoga yoga basic knowledge

Yoga Pose di Alam Terbuka

Tree Pose. Libur Mayday atau Hari Buruh kemarin saya dan beberapa teman yoga, menyempatkan diri mengunjungi Taman Wisata Alam Mangroove yang ada di Pantai Indah Kapuk. Tujuan kesini selain mengisi liburan, saya juga mengambil kesempatan untuk mengambil foto yoga pose di alam terbuka. Dimana ini adalah kunjungan kedua saya di …
Yoga yoga basic knowledge

Manfat yoga untuk kesehatan jantung

  Ketika kita ditanya mengenai manfaat yoga, pasti yang terlintas dipikiran kita adalah meditasi, duduk diam, mengosongkan pikiran dan menghilangkan stress. Ternyata yoga tidak hanya bermanfaat seperti yang ada diatas melainkan juga peningkatan flesibilitas, posisi postur tubuh menjadi lebih baik dan juga mempengaruhi internal sistem tubuh kita juga. Sebuah studi baru …
Yoga yoga basic knowledge

Memilih Matras Yoga

  Dalam melakukan gerakan yoga seringkali ketika kita berpindah posisi ataupun melakukan gerakan yang berbeda badan kita bergeser karena matras yang kita gunakan tidak dapat menopang perubahan gerakan badan kita. Dan beberapa kasus yang saya lihat di teman-teman yoga yang saya bimbing seringkali produksi keringat yang berlebihan membuat tangan atau …
Yoga yoga basic knowledge

Aktivitas olahraga yang saya lakukan

Sudah 2 minggu ini saya sangat bersemangat untuk berolahraga. Mungkin karena saya lelah dengan semua yang terjadi di kantor, sehingga untuk menenangkan pikiran, perasaan dan stress saya melampiaskan semuanya ke olahraga. Bagi banyak orang olahraga merupakan kegiatan untuk meningkatkan kepenatan kayaknya suatu hal yang mengada-ada. Tetapi untuk saya ternyata ini sangat …
Yoga yoga basic knowledge

Pengalaman Pertama Mengajar Kelas Yoga

  Minggu ini adalah minggu ketiga saya mengajar di kelas yoga. Sebenarnya keinginan untuk mengajar sudah ada dari tahun lalu, tapi rasa tidak percaya diri saya lebih besar sehingga keinginan itu saya tunda. Dengan kondisi saya yang serba minder. Saya merasa bahwa saya adalah orang yang paling beruntung di dunia ini. …
Pose Yoga Yoga yoga basic knowledge

Gerakan Yoga Rutin

Sudah lama sekali saya tidak membahas aktivitas yoga saya di blog. Karena di kelas yoga, saya sudah tidak pernah lagi mengambil sesi foto. Sehingga saya tidak punya ide mengenai topik apa yang akan saya dibahas. Oleh karena itu saya mau nulis gerakan yoga rutin yang gampang untuk dilakukan di rumah. …
Yoga yoga basic knowledge

Happy Birthday Bapak Jarot

Perayaan ulang tahun guru yoga, kami adakan pada hari Senin tanggal 27 Januari. Dimana seharusnya beliau berulang tahun di tanggal 24 Januari. Tapi kami yang memang setiap minggunya berkumpul dihari Senin, jadinya acaranya juga diadakan dihari yang sama. Setiap tahun kami pasti merayakan hari perayaan ulang tahun pak Jarot, karena …
error: Content is protected !!