Kategori: yoga basic knowledge

bikram yoga atau biasa dikenal dengan sebutan hot yoga adalah salah satu aliran yoga yang jika dilakukan akan sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

Karena saat ini saya belum punya anak, jadi beberapa hal yang ada di bawah ini bukanlah pengalaman saya sendiri. Melainkan dari sharing beberapa teman yang telah mempunyai anak dimana mereka mengajarkan atau mengenalkan yoga kepada anak-anaknya. Dan ternyata dengan kegiatan tersebut mereka melihat manfaat yoga untuk anak yang mereka rasakan. …

Setiap tahun kami rutin merayaan hari ulang tahun pak Jarot yang adalah guru Yoga kami di Apartemen Red Top. Tahun ini usia beliau masuk 78 tahun dan kondisi fisik nya masih sangat bugar dan sehat. Dan seperti suatu ritual saya pun tidak pernah absen membagi cerita ataupun foto perayaan ulang …

Melakukan gerakan yoga di kantor kedengarannya seperti hal yang mustahil untuk dilakukan saat ini. Hari gini, kerjaan numpuk dan hectic, mana sempat untuk berolahraga. Mungkin seperti itu komentar yang sering kita dengar. Sebelumnya saya pernah membuat tulisan mengenai gerakan yoga di kantor. Tapi saat itu saya baru belajar menulis jadi masih …

Menemukan pose yoga untuk menyegarkan suasana hati memang lah tidak semudah yang kita harapkan. Dari pengalaman saya setiap harinya melakukan yoga yang diselingi dengan berbagai aktivitas yang sepanjang hari saya lakukan di kantor ternyata sangat efektif untuk menyegarkan kembali hari-hari saya. Dengan melakukan latihan yoga yang rutin ternyata dapat menghasilkan suasana hati saya menjadi lebih …

Survey mengenai yoga yang diambil oleh Yoga Journal dan Yoga Alliance dengan mengambil sample lebih dari 3.700 masyarakat Amerika. Sumber: www.yogajournal.com Belakangan ini  saya berusaha mengkampanye kan betapa pentingnya olahraga khususnya Yoga kepada lingkungan yang ada disekitar saya. Bukannya gimana-gimana sich, saya melihat secara langsung bagaimana teman-teman yang ada disekitar saya …

Walaupun saya sudah bertahun-tahun melakukan Yoga, tapi karena saya bandel sering sekali saya melanggar ketentuan yang secara tidak tertulis dilarang ketika melakukan yoga. Yang ada bukan nya saya menikmati ritme Yoga, malah saya jadi grasak grusuk, nga betah dan pengen cepat-cepat pulang dan segera menyelesaikan kegiatan Yoga. 5 Hal yang …

Dalam melakukan gerakan Yoga sering sekali tidak sadar kalau kita melakukan gerakan yang salah. Bukannya postur tubuh jadi benar, yang ada keseleo dan pegal-pegal lah yang kita dapatkan. Oleh karena itu pentingnya kehadiran guru pembimbing atau teman yang berpengalaman memantau gerakan kita. Sehingga ketika kita salah, ada yang bisa mengoreksi …

Karena saya cukup lama bergelut didunia Yoga. Dimana saya banyak menerima berbagai macam pertanyaan mengenai Yoga. Sehingga saya perlu untuk merangkumkan berbagai macam hal seputar Yoga. Yang saya ambil dari Yoga Journal, antara lain: Apakah Yoga? Kata Yoga berasal dari  kata yuj dalam bahasa Sansekerta yang berarti untuk kuk atau mengikat dan sering diartikan sebagai …

Kadang saya suka terkagum-kagum sendiri dengan apa yang “Yoga” lakukan dalam hidup dan tubuh saya. Dan tahun 2015 adalah tahun dimana saya sangat bersemangat melakukan yoga. Dan bisa dipastikan saya jarang sakit karena badan saya selalu panas, “on fire” dan menggebu-gebu. Saya punya kondisi kesehatan yang lemah dari kecil dan …