Kategori: Pose Yoga

Pose Yoga Yoga yoga basic knowledge

Back Bend Yoga Pose

Back Bend Yoga adalah gerakan punggung yang mana membalikkan bentuk tulang belakang yang cenderung berlawanan. Karena ketika kita melakukan aktivitas sehari-hari secara tidak sadar kita melakukan pembalikan bentuk tulang belakang. Yang mana dari kebiasaan-kebiasaan tersebut berakibat gangguan kesehatan punggung yang kronis. Gerakan-gerakan pembalikan tulang belakang dalam istilah Yoga disebut back …
Pose Yoga Yoga yoga basic knowledge

Surya Namaskara (Sun Salutation)

Surya NamaskarĀ atauĀ Sun Salutation adalah gerakan yoga yang sangat biasa dilakukan di kebanyakan bentuk yoga. Awalnya gerakan ini merupakan ritual penyembahan kepada Surya, dewa Veda surya. Surya adalah dewa Hindu surya dimana gerakan ini dilakukan dengan cara berkonsentrasi pada Matahari, untuk vitalisasi. Makna dibalik Surya Namaskara. Dalam pengajaran Hindu, matahari adalah …
error: Content is protected !!