Kategori: Pose Yoga
Setelah menulis mengenai pose Bakasana, ternyata saya mendapat banyak pertanyaan mengenai bagaimana caranya untuk bisa melakukan pose tersebut dengan baik. Seharusnya sebelum membicarakan pose bakasana ada baiknya saya menjelaskan terlebih dahulu pose basic atau dasar untuk perkuatan lengan terlebih dahulu. Tetapi apa boleh buat sudah terlanjur membahas bakasana duluan yach …
Bakasana atau Crane Pose atau Crow Pose. Pose ini terlihat sangat mudah, gampang dan sederhana. Tetapi ketika melakukannya ternyata tidak segampang kelihatannya. Justru memakan waktu bertahun-tahun untuk bisa dan menyempurnakannya. Kalau di gambar ini siku saya masih kelipat sedangkan untuk tingkat advance seharusnya lengannya lurus. Bakasana adalah bagaimana menemukan …
Tree Pose. Libur Mayday atau Hari Buruh kemarin saya dan beberapa teman yoga, menyempatkan diri mengunjungi Taman Wisata Alam Mangroove yang ada di Pantai Indah Kapuk. Tujuan kesini selain mengisi liburan, saya juga mengambil kesempatan untuk mengambil foto yoga pose di alam terbuka. Dimana ini adalah kunjungan kedua saya di …
Headstand Yoga. Model : Andy, Foto dan edit oleh Adelina Tampubolon. Pada dasarnya gerakan yoga sifatnya sangat sederhana dan ritmenya pun lambat. Gerakannya dapat diikuti oleh semua jenis umur dan semua kalangan usia. Dengan disertai nafas akan memaksimalkan fungsi dan kinerja organ tubuh bagian dalam. Secara bertahap dengan melakukan gerakan …
Tidak bisa dipungkiri kesadaran masyarakat akan kesehatan saat ini semakin meningkat. Hal ini dapat kita lihat dari kajian ilmu kedokteran yang semakin maju. Pengenalan akan makanan sehat serta program kegiatan olahraga, yang belakangan ini diikuti dengan trend/gaya masa kini. Mulai dari trend olahraga sepeda, marathon dan juga yoga, saat ini …
Belakangan ini saya sangat suka melihat pose-pose yoga dari yogi terkenal yang ada diluar sana. Dengan melihat pose mereka membuat saya jadi tambah semangat untuk terus berlatih dan suatu hari nanti saya akan lebih baik lagi (Amin). Pose Yoga Favorite saya. 1. Chaturanga. 2. Dholpin Pose. 3.Trikonasana Pose. 4. Hanumanasana …
Sudah lama sekali saya tidak membahas aktivitas yoga saya di blog. Karena di kelas yoga, saya sudah tidak pernah lagi mengambil sesi foto. Sehingga saya tidak punya ide mengenai topik apa yang akan saya dibahas. Oleh karena itu saya mau nulis gerakan yoga rutin yang gampang untuk dilakukan di rumah. …
Dibawah ini video penjelasan mengenai teknik nafas pranayama yang saya ambil dari youtube. Menurut saya penjelasan di video ini sangat membantu untuk mengerti tehnik dan cara melakukan gerakan bhastrika, agni sara dan kapalbhati. Jenis-jenis Nafas Pranayama Yoga antara lain: 1. Bhastrika Yoga. Bhastrika Yoga adalah teknik pernafasan dengan cara menarik …
Beberapa minggu ini saya sangat menikmati gerakan headstand. Oleh karena itu saya jadi bersemangat untuk mengumpulkan artikel mengenai manfaat headstand yoga. Salah satu artikel dibawah ini saya rasa sangat bagus untuk dibaca. Semoga bermanfaat. 10 Manfaat headstand Yoga oleh Lisa Mitchell. Headstand (Shirshasana) sering disebut sebagai raja dari semua pose yoga. Berikut …
Bagi yogini pemula mengikuti kelas yoga adalah peluang yang sangat baik untuk dapat belajar pose atau gerakan yang benar dari guru. Selain mendapatkan ilmu, para yogini juga dapat berinteraksi dan mendapatkan komunitas yang menyenangkan. Namun jika Anda ingin mendapatkan hasil/manfaat yang maksimal, maka dianjurkan untuk melakukan gerakan yoga rutin …
