Kategori: Yoga

Acro yoga selain memberi tantangan juga dibutuhkan keselarasan dan rasa percaya terhadap pasangan kita ketika melakukannya.

bikram yoga atau biasa dikenal dengan sebutan hot yoga adalah salah satu aliran yoga yang jika dilakukan akan sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

Karena saat ini saya belum punya anak, jadi beberapa hal yang ada di bawah ini bukanlah pengalaman saya sendiri. Melainkan dari sharing beberapa teman yang telah mempunyai anak dimana mereka mengajarkan atau mengenalkan yoga kepada anak-anaknya. Dan ternyata dengan kegiatan tersebut mereka melihat manfaat yoga untuk anak yang mereka rasakan. …

Setiap tahun kami rutin merayaan hari ulang tahun pak Jarot yang adalah guru Yoga kami di Apartemen Red Top. Tahun ini usia beliau masuk 78 tahun dan kondisi fisik nya masih sangat bugar dan sehat. Dan seperti suatu ritual saya pun tidak pernah absen membagi cerita ataupun foto perayaan ulang …

Melakukan gerakan yoga di kantor kedengarannya seperti hal yang mustahil untuk dilakukan saat ini. Hari gini, kerjaan numpuk dan hectic, mana sempat untuk berolahraga. Mungkin seperti itu komentar yang sering kita dengar. Sebelumnya saya pernah membuat tulisan mengenai gerakan yoga di kantor. Tapi saat itu saya baru belajar menulis jadi masih …

Menemukan pose yoga untuk menyegarkan suasana hati memang lah tidak semudah yang kita harapkan. Dari pengalaman saya setiap harinya melakukan yoga yang diselingi dengan berbagai aktivitas yang sepanjang hari saya lakukan di kantor ternyata sangat efektif untuk menyegarkan kembali hari-hari saya. Dengan melakukan latihan yoga yang rutin ternyata dapat menghasilkan suasana hati saya menjadi lebih …

Survey mengenai yoga yang diambil oleh Yoga Journal dan Yoga Alliance dengan mengambil sample lebih dari 3.700 masyarakat Amerika. Sumber: www.yogajournal.com Belakangan ini  saya berusaha mengkampanye kan betapa pentingnya olahraga khususnya Yoga kepada lingkungan yang ada disekitar saya. Bukannya gimana-gimana sich, saya melihat secara langsung bagaimana teman-teman yang ada disekitar saya …

Sebenarnya sudah agak lama saya ingin menulis tentang gerakan yoga untuk penderita skoliosis. Hanya saja saya merasa pengenalan saya akan penyakit ini tidak terlalu dalam. Dan disekitar saya tidak ada yang menderita penyakit skoliosis untuk dijadikan contoh. Sehingga saya mendapatkan bukti yang relevan bahwa dengan melakukan gerakan Yoga lambat laun sembuh …

Walaupun saya sudah bertahun-tahun melakukan Yoga, tapi karena saya bandel sering sekali saya melanggar ketentuan yang secara tidak tertulis dilarang ketika melakukan yoga. Yang ada bukan nya saya menikmati ritme Yoga, malah saya jadi grasak grusuk, nga betah dan pengen cepat-cepat pulang dan segera menyelesaikan kegiatan Yoga. 5 Hal yang …

Sebelumnya saya pernah membahas mengenai pose Urdhva Dhanurasana atau Wheel Pose atau kayang. Dimana urdhva Dhanurasana dapat dilakukan dengan 2 cara. Mulai dari posisi tidur atau berdiri dengan bantuan dinding. Mau cara mana saja sich tergantung dari teman-teman masing-masing. Yang pasti pose ini sangat baik untuk meluruskan punggung dan tulang …