Penulis: Adelina

Rutinitas berolahraga yang itu-itu saja kadang kala menjemukan, oleh karena itu perlu beberapa trik agar dapat menjadikan kegiatan olahraga menyenangkan. Rasanya saya sudah mencoba berbagai jenis olahraga. Tetapi dengan ribetnya pekerjaan kantor dan aktivitas lainnya menjadikan pilihan olahraga pun menjadi terbatas. Olahraga yang masih rutin saya lakukan tidak jauh dari …

Jika bahu atau pundak terasa nyeri, ada beberapa gerakan yoga untuk bahu yang dapat kita lakukan. Banyaknya aktivitas yang saya kerjakan belakangan ini, terutama dengan lama nya waktu yang saya pergunakan didepan komputer, saya sampai tidak menyadari kalau area sekitar bahu, leher dan pundak saya mulai terasa pegal dan nyeri. …

Menjaga kesehatan otak agar tetap awet muda menjadi terapi tersendiri buat saya. Setelah memasuki usia 40 tahun, banyak hal yang berubah dalam hal fisik maupun mental atau emosi saya. Mungkin kalau dilihat dari tampilan luar, orang lain tidak begitu melihat ada yang berubah dari saya. Tapi saya sendiri mulai merasa …

Bagaimana membuat tubuh lentur dengan gerakan Yoga menjadi satu dari sekian banyak pertanyaan yang saya terima setiap kali mendengar kata Yoga. Saya tidak terlahir dengan bentuk tubuh yang lentur dan elastis. Dan saya tidak dibesarkan untuk menjadi sebagai seorang penari ataupun balerina. Tapi bisa dipastikan setelah berlatih bertahun-tahun di dunia …

Kuli Kiyomizu atau lebih dikenal dengan Kiyomizu-dera terletak disebelah timur kota Kyoto. Yang mana lokasi kuil ini merupakan bagian dari gunung Otowa. Ketika hendak ke kuil ini, saya langsung membayangkan kuil megah berwarna merah menyala berdiri kokoh diantara bukit atau tebing. Dengan latar belakang pohon-pohon yang berganti warna disetiap musimnya. …

Gerakan yoga dapat dijadikan sebagai strecthing untuk melemaskan otot-otot ketika hendak memulai dan mengakhiri olahraga berat. Begitu juga ketika melakukan kegiatan lari, ada baiknya melakukan beberapa latihan atau pose yoga untuk pelari supaya terhindar dari cedera atau kram. Saya menyukai olahraga renang, lari dan yoga. Bagi saya ketiga olahraga ini …

Jika teman-teman mempunyai rencana berlibur kedaerah Sukabumi, dibawah ini beberapa objek wisata di Ciletuh Geopark yang keren dan wajib untuk dikunjungi. Beberapa waktu yang lalu saya mendapat kesempatan berlibur ke Ciletuh, Sukabumi bersama teman-teman dari sahabatIDC. Sebelum berkunjung kesini, saya sama sekali tidak mengetahui lokasi Ciletuh itu dimana. Apalagi keberadaannya sebagai …

Liburan disekitar Jakarta nga seru. Siapa bilang? Mungkin masih banyak orang yang membayangkan kalau liburan itu harus jauh dan mahal?  Padahal kalau kita bisa jeli melihat disekitar kita, ternyata banyak hal yang bisa kita nikmati hanya beberapa jam saja dari Jakarta. Berakhir pekan di kota Jakarta juga tidak kalah menarik …

Shirakawago diakhir musim semi tampak tidak kalah menarik dengan musim-musim lainnya. Mungkin ini kalimat yang saya pergunakan untuk menghibur diri saya sendiri. Jujur saja, saat merencanakan keberangkatan ke Jepang, yang saya bayangkan adalah bunga-bunga sakura bermekaran. Tapi setelah mempertimbangkan banyak hal, antara lain berkunjung ke negara ini pada saat musim …

Menceritakan kembali perjalanan kami mengunjungi Pasar Ikan Tsukiji Tokyo, mengingatkan saya akan ucapan Ishai Gohlan seorang host acara TV Street Food yang tayang di NatGeo People. “Jika sedang mengunjungi suatu kota ataupun daerah, sempatkan untuk berkunjung ke pasar tradisional dimana kita berada. Kamu akan melihat budaya, kebiasaan dan tradisi suatu …