Penulis: Adelina

Hal yang dikangenin selama masa pandemi Covid 19 alias Corona adalah Traveling atau jalan-jalan. Apalagi libur lebaran seperti ini rasanya nga pernah absen buat pergi ke luar kota. Kapan lagi punya waktu libur panjang tapi dipotong cuti nya sedikit, kalau bukan dimasa libur lebaran. Tapi melihat kondisi yang ada rasanya …

Ada begitu banyak alasan kenapa kita harus melakukan twist yoga pose salah satu nya adalah untuk detox atau membersihkan racun di dalam tubuh. Pada dasarnya gerakan-gerakan yoga bertujuan mengaktifkan energi panas didalam tubuh, sehingga peredaran darah menjadi lancar dan secara otomatis racun atau kotoran yang menempel dan menyelubungi peredaran darah …

Di pengujung musim hujan seperti saat ini, saya berkali-kali dipertemukan dengan pemandangan senja di Jakarta yang indah. Tepatnya di Kemayoran di daerah di mana saya tinggal, saya mencoba menikmati pemandangan yang bisa dibilang tidak setiap saat dapat ditemukan. Apalagi di Jakarta. Karena moment tersebut cukup langkah jadi tidak ada salahnya …

Bulan Ramadhan baru memasuki awal minggu. Bagaimana kabar teman-teman yang menjalankan puasa? Yang pasti semangat berolahraga tidak kendor kan yach? Walaupun sedang menjalankan puasa tetap berolahraga, kenapa tidak? Kadang kondisi badan akibat puasa menyebabkan kita menjadi ogah atau malas untuk mengolah tubuh. Haus dan lapar menjadi alasan utama kenapa badan …

Beberapa minggu lalu saya membaca artikel mengenai peresmian Pasar Ikan Modern Muara Baru oleh Bapak Presiden Joko Widodo. Telat bangat yach tau berita ini. Yang ada saya langsung penasaran dan merencana untuk pergi ke lokasi. Dan akhirnya saya pun datang hanya sekedar ingin melihat lebih dekat bagaimana suasana Pasar Ikan …

Selama liburan dan mengunjungi beberapa kota, kami menyinggahi beberapa pusat perbelanjaan di Jepang. Sejujurnya saya bukanlah tipe cewek yang senang berbelanja. Hanya dimanapun saya pergi rasanya selalu seru blusukan ke pasar atau pusat perbelanjaan. Senang aja bisa melihat aktivitas masyarakat setempat dengan beraneka macam jenis pernak pernik yang dijual. Kalau …

Rutinitas berolahraga yang itu-itu saja kadang kala menjemukan, oleh karena itu perlu beberapa trik agar dapat menjadikan kegiatan olahraga menyenangkan. Rasanya saya sudah mencoba berbagai jenis olahraga. Tetapi dengan ribetnya pekerjaan kantor dan aktivitas lainnya menjadikan pilihan olahraga pun menjadi terbatas. Olahraga yang masih rutin saya lakukan tidak jauh dari …

Jika bahu atau pundak terasa nyeri, ada beberapa gerakan yoga untuk bahu yang dapat kita lakukan. Banyaknya aktivitas yang saya kerjakan belakangan ini, terutama dengan lama nya waktu yang saya pergunakan didepan komputer, saya sampai tidak menyadari kalau area sekitar bahu, leher dan pundak saya mulai terasa pegal dan nyeri. …

Menjaga kesehatan otak agar tetap awet muda menjadi terapi tersendiri buat saya. Setelah memasuki usia 40 tahun, banyak hal yang berubah dalam hal fisik maupun mental atau emosi saya. Mungkin kalau dilihat dari tampilan luar, orang lain tidak begitu melihat ada yang berubah dari saya. Tapi saya sendiri mulai merasa …

Bagaimana membuat tubuh lentur dengan gerakan Yoga menjadi satu dari sekian banyak pertanyaan yang saya terima setiap kali mendengar kata Yoga. Saya tidak terlahir dengan bentuk tubuh yang lentur dan elastis. Dan saya tidak dibesarkan untuk menjadi sebagai seorang penari ataupun balerina. Tapi bisa dipastikan setelah berlatih bertahun-tahun di dunia …