Penulis: Adelina

I Love Yoga, Photograph and Travelling around the world (someday)

Pose Yoga Yoga

Gerakan Dolphin Pose atau Ardha Pincha Mayurasana

Salah satu pose untuk memperkuat lengan adalah dengan melakukan gerakan dolphin pose. Saya yang terlahir dengan bentuk tangan yang besar membuat saya harus berjuang untuk membuat lengan saya lebih kecil. Guru saya menganjurkan saya untuk melakukan gerakan-gerakan seperti plank pose, chaturanga, side plank pose dan dolphin pose. Kalau keempat gerakan …
Hidup Sehat

Mencari Rujukan PCR Test terdekat melalui aplikasi Halodoc

Rasanya baru kemaren saya mengikuti Rapid Test dan sekarang diperkenalkan lagi dengan yang namanya PCR test. Ternyata mencari rujukan untuk PCR test terdekat dengan tempat saya tinggal menjadi mudah melalui aplikasi Halodoc. Dimasa pandemi Covid 19 ini wajar kalau kita merasa ekstra cemas dan kuatir dengan kesehatan. Secara protokol kesehatan bisa …
Pose Yoga Yoga

Mencintai Diri Sendiri Melalui Gerakan Yoga

Gerakan Yoga banyak mengajarkan saya untuk lebih mengenal dan mencintai diri sendiri. Pengertian mencintai diri sendiri bukan berarti egois loh yach. Sisi kemanusiaan yang sering sekali berbuat salah, pengalaman traumatis, kehilangan orang yang dikasih dan banyak hal lain yang membuat kita jatuh kedalam perasaan mengasihani diri sendiri. Dengan belajar mencintai …
Hidup Sehat

Gangguan Tidur dan Hubungannya dengan Kesehatan Otak

Gangguan tidur yang saya alami akhir-akhir ini membuat saya mulai kembali mengatur ulang skala prioritas otak dan tingkat stres saya. Ternyata mengatur tingkat stres dan skala prioritas otak tidak segampang yang saya kira. Dan saya tidak mau gangguan tidur yang saya alami saat ini berlarut-larut sampai saya harus menderita insomnia …
film

Judul Film Netflix Rekomendasi Saya

Banyaknya jenis film yang ditawarkan oleh Netflix, beberapa yang ada dibawah ini adalah judul film yang saya rekomendasikan. Selama masa pandemi Covid 19, aktivitas yang selalu saya lakukan adalah nonton, membaca, memasak dan memperhatikan apa saja yang terjadi di sosial media. Tapi tetap yang menarik dan nga pernah ngebosenin adalah …
Hidup Sehat

Memperkuat Imun Tubuh dengan Alami.

Memulai kembali aktivitas dalam mempersiapkan diri menghadapi masa new normal atau kebiasaan baru, kita dituntut untuk menjaga dan memperkuat imun tubuh kita. Beberapa minggu kedepan Pemerintah akan mempersiapkan banyak hal agar kegiatan sehari-hari berjalan normal, walaupun dengan memberlakukan beberapa protokol. Hal ini diharapkan agar roda perekonomi kembali berjalan seperti biasa. …
Perjalanan

Tidak Jalan-jalan di Libur Lebaran, tidak masalah

Hal yang dikangenin selama masa pandemi Covid 19 alias Corona adalah Traveling atau jalan-jalan. Apalagi libur lebaran seperti ini rasanya nga pernah absen buat pergi ke luar kota. Kapan lagi punya waktu libur panjang tapi dipotong cuti nya sedikit, kalau bukan dimasa libur lebaran. Tapi melihat kondisi yang ada rasanya …
Pose Yoga Yoga

Twist Yoga Pose untuk Detox Tubuh

Ada begitu banyak alasan kenapa kita harus melakukan twist yoga pose salah satu nya adalah untuk detox atau membersihkan racun di dalam tubuh. Pada dasarnya gerakan-gerakan yoga bertujuan mengaktifkan energi panas didalam tubuh, sehingga peredaran darah menjadi lancar dan secara otomatis racun atau kotoran yang menempel dan menyelubungi peredaran darah …
Galery Foto

Menikmati Cantiknya Senja di Jakarta dengan Foto Slow Speed

Di pengujung musim hujan seperti saat ini, saya berkali-kali dipertemukan dengan pemandangan senja di Jakarta yang indah. Tepatnya di Kemayoran di daerah di mana saya tinggal, saya mencoba menikmati pemandangan yang bisa dibilang tidak setiap saat dapat ditemukan. Apalagi di Jakarta. Karena moment tersebut cukup langkah jadi tidak ada salahnya …
error: Content is protected !!