Merry Christmas and Happy New Year 2013

merry christmas and happy new year

Memulai tahun yang baru, tidak lupa saya ucapkan “Happy New Year” untuk semua yang ada disekitarku. Dan juga belum terlambat untuk juga mengucapkan “Merry Christmas”..hohoho

Untuk satu tahun yang telah berlalu. Dimana ada suka, duka, kelahiran, ditinggal pergi oleh orang terdekat dengan kita, sakit penyakit, perayaan, kebersamaan, dll. Satu hal yang sangat berkesan buat saya adalah Tuhan masih menunjukkan kasih setia, penyertaanNya dalam hidupku disaat mamaku sakit.

Melihat papaku yang tangguh dan setia menemani dan merawat mama ku dikala dia tidak sadarkan diri. Mempunyai Adik-adik yang hebat dalam segala aktivitas yang mereka lakukan, potensi yang mereka keluarkan dalam diri mereka bagiku sangat memberi inspirasi.

Teman-teman yang sangat baik dan lingkungan yang mendukungku untuk menjadi orang yang lebih baik. Khususnya untuk Nik, Tiara, Silven, Pak Dicky, Pak Tono, Pak Koko, Pak Heru, dll. Yang selalu bersamaku disegala musim kehidupanku, wkwkwkwk (Tiara pasti ngakak baca ini). Dan juga buat teman-teman yoga.. wah yang ini benar-benar bonus yang Tuhan kasih buat ku selama 4 tahun ini.

Saya menemukan sesuatu yang sangat aku sukai, yang tidak pernah saya pikirkan sebelumnya yaitu YOGA. Kalau disebutin namanya satu-satu bisa panjang ini list. Yang pasti “GOD is good all the time”. Terima kasih Tuhan buat segalanya.

christmas tree from my desk

Christmas Tree, view from my desk

Sekali lagi saya mau mengucapkan Merry Christmas and Happy New Year 2013. Semoga tahun ini lebih baik daripada tahun-tahun sebelumnya. Amin

Surya Namaskara (Sun Salutation)

surya namaskara sun salutation

Surya Namaskar atau Sun Salutation adalah gerakan yoga yang sangat biasa dilakukan di kebanyakan bentuk yoga. Awalnya gerakan ini merupakan ritual penyembahan kepada Surya, dewa Veda surya. Surya adalah dewa Hindu surya dimana gerakan ini dilakukan dengan cara berkonsentrasi pada Matahari, untuk vitalisasi.

Makna dibalik Surya Namaskara.

Dalam pengajaran Hindu, matahari adalah “mata dunia” (loka chakshus) yang artinya melihat dan menyatukan semua sendiri, gambar dan jalan menuju ilahi.

Salah satu cara menghormati matahari adalah melalui “asana” urutan postur dinamis Surya Namaskara atau familiar disebut Sun Salutation. Namaskar dalam bahasa Sanskerta berasal dari Namas, yang berarti “untuk tunduk pada” atau “untuk dipuja.”

Tempat duduk kebijaksanaan para yogi ada di dalam hati, yang biasanya diasosiasikan dengan emosi kita, dan bukan otak. Dalam yoga, otak sebenarnya dilambangkan dengan bulan, yang memantulkan cahaya matahari tetapi tidak menghasilkan cahaya sendiri.

Ini jenis pengetahuan yang berharga untuk menangani urusan duniawi, dan bahkan perlu sampai batas tertentu untuk tahap yang lebih rendah dari latihan spiritual.

Dari pembahasan diatas saya mengambil kesimpulan bahwa Surya Namaskar adalah Tunduk dan Menyembah kepada Matahari. Seperti penjelasan sebelumnya pengertian matahari “mata dunia” adalah gambaran emosi kita. Emosi yang ditundukkan lebih rendah sehingga hati kita menjadi bersih.

Gerakan dalam Surya Namaskara.

Dalam melakukan Surya Namaskar terdapat 8 postur dasar, yaitu:

  • Tadasana (Mountain Pose)
  • Urdhva Hastasana (Upward Salute)
  • Uttanasana (Standing Forward Bend)
  • Lunge
  • Plank Pose
  • Chaturanga Dandasana (Four-Limbed Staff Pose)
  • Urdhva Mukha Svanasana (Upward-Facing Dog Pose)
  • Adho Mukha Svanasana (Downward-Facing Dog Pose)

Sumber : Wikipedia dan Yoga Journal.