Gerakan Yoga untuk Wanita

gerakan yoga untuk kesehatan wanita

Yoga punya banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Pada beberapa halaman diblog ini banyak sekali artikel atau tulisan yang saya buat perihal manfaat yoga. Antara lain Yoga untuk penderita Skoliosis, Manfaat Yoga untuk Anak dan segudang manfaat lain yang pernah saya tulis disini.

Tapi rasanya belum lengkap kalau saya tidak menulis mengenai manfaat yoga untuk kesehatan wanita.

Kondisi Unik pada tubuh Wanita.

Tuhan menciptakan wanita itu unik dan khusus. Didalam tubuh kita, khusus wanita terdapat organ-organ reproduksi dan hormon yang tidak terbilang berapa banyak jumlahnya.

Dan hormon-hormon tersebut bekerja aktif pada tahap dan usia tertentu. Semisalnya pada saat menstruasi, mengandung, masa kelahiran dan menyusui kadar hormon dan jenis hormon memiliki fungsi dan peranan masing-masing.

Pada kasusnya saya (tiap-tiap orang punya kebutuhan dan keunikan tersendiri). Sedari saya remaja sampai hari ini saya masih memiliki permasalah ketika masa menstruasi tiba. Perasaan nyeri menjelang, pada saat menstruasi ataupun sesudah mens masih saja menghampiri saya. 

Begitu juga dengan waktu, kapasitas dan berapa lama masa menstruasi yang saya alami di tiap bulan sering sekali berbeda-beda. Oleh karena itu ketika saya mulai rutin melakukan gerakan yoga. Hal pertama yang selalu guru saya ingatkan adalah, mulailah mencatatat jadwal atau siklus haid kamu. Sehingga kamu dapat melihat perubahan apa yang terjadi pada tubuh sebelum dan sesudah rutin melakukan yoga.

Dan saya cukup beruntung karena pada awal saya mengenal yoga, tubuh saya berada dalam kondisi yang lumayan parah. Sehingga saya bisa merasakan perbedaan yang sangat signifikan setelah saya rutin melakukan gerakan yoga.

Gerakan Yoga untuk kesehatan Wanita.

Dengan kondisi kesehatan yang saya alami, saya berkonsultasi dengan guru yoga saya. Dan beliau memberitahuan beberapa gerakan wajib yang harus dan rutin saya lakukan supaya masalah-masalah seperti menstruasi dapat kita minimalkan.

Gerakan-gerakan yang ada dibawah dilakukan sebelum masa menstruasi. Pada saat menstruasi disarankan untuk beristirahat atau tidak melakukan gerakan yoga, kecuali gerakan stretching. Dikarenakan organ-organ reproduksi sedang bekerja dengan aktif oleh karena itu tubuh perlu diistirahatkan. Dan sangat tidak disarankan untuk ibu hamil.

Gerakan yoga untuk kesehatan wanita, antara lain:

1. Cobra pose.

Gerakan ini memungkinkan perut berkontraksi karena dengan kondisi perut berada di matras, organ-organ yang ada disekitar perut seolah-oleh dipijat.

Dada membusung, lengan mencengkeram terhadap matras dan posisi siku lurus serta stretch. Lalu kepala mendongak keatas belakang dan posisi santai.  Memungkinkan paru-paru membesar dan kapasitas oksigen yang masuk ke paru-paru bertambah. Syaraf disekitar leher bekerja. Sehingga terhindar dari penyakit tiroid.

Setiap gerakan dengan posisi kepada mendongak ke atas belakang sangat baik untuk wanita. Karena berfungsi sebagai obat awet muda. Dimana permukaan kulit disekitar wajah ketarik dan kenyal.

2. Bridge Pose.

Bridge Pose adalah gerakan mengangkat punggung dan bokong setinggi mungkin. Sampai dimana leher dan dada bertemu. Gerakan ini memungkinkan punggung, dada dan tulang belakang stretc. Kerja perut, paru-paru dan tiroid aktif.

Bridge Pose sangat baik untuk saya yang sering sekali mengalami masalah menstruasi dan sakit punggung akibat kebiasan bungkuk. Dimana bridge pose juga bermanfaat mengurangi kecemasan, kelelahan, sakit kepala dan insomnia.

3. Shoulderstand Pose.

Gerakan shoulderstand bermanfaat menghilangkan stres dan depresi ringan. Merangsang kerja kelenjer tiroid dan memperkuat organ perut. Membuat daerah disekitar bahu dan leher kuat. Mengencangkan bokong dan terhindar dari gejala menopause. Juga bermanfaat mengurangi kelelahan dan meredakan insomnia.

Bagi yang mengalami gejala sulit tidur, ada baiknya melakukan gerakan shoulderstand dengan rutin.

4. Plow Pose.

Plow pose adalah gerakan lanjutan dan shoulderstand pose. Manfaat dari plow pose tidak berbeda dengan shoulderstand pose. Hanya pada plow pose badan lebih ditekuk kedepan, sehingga antara bahu dan punggung jaraknya menjadi lebih jauh sehingga leher lebih ketarik lagi.

Pada yogini pemula pada saat pertama kali melakukan gerakan ini banyak yang merasa takut. Perasaan cemas akibat leher ketekan dan terpelintir sampai ada yang merasa kesulit bernafas. Beberapa kali saya temui pada yogini pemula. Tetapi setelah melakukan 2 – 3 kali dengan lebih tenang, kesulitan tersebut perlahan-lahan dapat diatasi.

5. Fish Pose.

Gerakan Fish pose memungkin badan rileks, dimana badan dalam kondisi berbaring. Otot-otot disekitar perut ditarik dan kencang. Punggung melengkung dengan siku sebagai tumpuan. Kemudian kepala mendongak keatas belakang.

Gerakan ini memungkinkan perut menjadi kuat, punggung atas ketarik dan bagian rusuk pun ikut bekerja.

6. Fish Pose Variation.

Karena saya tidak tau tepatnya nama pose ini apa, jadi saya sebut saja fish pose varitaion. Karena memang variasi fish pose ada beberapa macam, dan hampir semua gerakan fish pose sangat disarankan untuk wanita. Tetapi gerakan yang ini sangat cocok buat saya.

Dimana berbeda dengan gerakan fish pose no. 5, posisi kaki ditekuk dan tangan di taruh diatas kepala. Gerakan ini memungkinkan perut lebih ketarik karena kaki ditekuk. Dan pada saat tangan ditaruh diatas kepala, kelenjer yang ada dibawah ketiak pun ikut aktif bekerja.

7. Butterfly Pose.

Gerakan yang paling menyenangkan dan sangat rileks. Dimana lutut ditekut kedapan dan posisi kaki dinaikkan dan diturunkan seperti sayap kupu-kupu yang sedang dikepak. Gerakan ini memungkinkan hip atau daerah selangkangan lebih open.

Dan tidak jarang pada saat duduk menonton tv pun saya melakukan gerakan ini. Dengan setengah bersila, kaki saya kepak-kepakan sehingga membuat sirkulasi darah didaerah selangkangan menjadi lancar.

Demikian 7 gerakan yoga untuk kesehatan wanita yang harus dan rutin kita lakukan. Sehingga terhindar dari masalah-masalah menstruasi dan memberi efek rileks untuk tubuh. Seperti yang sebelumnya saya beritahukan, jangan melakukan gerakan ini pada saat menstruasi dan gerakan ini tidak disarankan untuk ibu yang sedang hamil.

Eka-Pada Viparita Dandasana

ekapada-viparita-dandasana

Ekapada Viparita Dandasana, Model Laurentia.

Ekapada Viparita Dandasana, nama pose yoga yang cukup rumit untuk diingat. Ketika menulis ini pun saya harus buka buku primbon untuk mengingat pose yang satu ini. Kalau dijabarkan arti Ekapada Viparita Dandasana akan berarti seperti yang dibawah ini:

Ekam (एकम्, Ekam) = one
Pada (पाद, Pāda) = foot, leg
Viparita (विपरीत, Viparīta) = reversed, turned around
Danda (दण्ड, Daṇḍa) = stick
Asana (आसन, Āsana) = Posture, Seat
Eka-Pada Viparita Dandasana (एकपाद विपरीत दण्डासन, Eka-Pāda Viparīta Daṇḍāsana) = One-legged-reversed-Stick-Posture

Kalau dengan kalimat gampang adalah Pose Yoga dengan satu kaki diatas, gitu kali yach perkiraan artinya.

Ekapada Viparita Dandasana adalah pose lanjutan dari Dwipada Viparita Dandasana. Gerakannya dapat dilihat seperti pada foto dibawah ini. Dimana perbedaan kedua gerakan terletak pada kaki. Pada dwipada kedua kaki ditaruh dimatras sedangkan pada ekapada satu kaki naik keatas.

ekapada dan dwipada viparita dandasana

Dwipada Viparita Dandasana. Sumber disini

Harusnya sebelum membahas ekapada terlebih dahulu saya membahas dwipada. Tetapi ketika menulis halaman ini saya sepertinya merasa yakin kalau pembahasan mengenai dwipada pernah saya tulis. Ternyata setelah bongkar-bongkar file taunya nga ada. wkwkwk.

Tapi nga masalah sich, kita bisa bahas terpisah dilain hari mengenai dwipada viparita dandasana. Semoga saya nga kelupaan lagi.

Ekapada Viparita Dandasana.

Tumpuan tubuh yang paling utama ada di tulang belakang. Oleh karena itu dalam banyak gerakan di Yoga kita selalu diingatkan untuk terus menerus membenarkan cara duduk atau berdiri yang baik serta menegakkan tubuh. Sehingga dengan posisi tersebut menunjang proporsi tulang belakang yang sehat.

Kesehatan tulang belakang memungkinan kita terhindar dari keletihan, ketidaknyamanaan dan rasa nyeri. Terutama khusus buat saya pribadi, masalah tulang belakang dan kebiasaan punggung bungkuk masih menjadi keluhan terbesar buat saya.

Oleh karena itu gerakan backbend adalah gerakan rutin yang selalu ada didalam agenda yoga saya. Begitu juga di kelas Yoga yang saya ikuti, backbend adalah gerakan yang selalu ada dalam sequence latihan.

Untuk tahapan melakukan gerakan ekapada viparita dandasana dapat dilakukan dengan cara seperti berikut ini:

  • Posisi badan berbaring.
  • Taruh kedua tangan diubun-ubun kepala dengan posisi dikepal.
  • Angkat badan setinggi mungkin dengan tumpuan ubun-ubun di matras. Posisi mengangkat badan seperti melakukan gerakan kayang.
  • Kedua kaki menapak di matras. Pada kondisi seperti ini badan sering sekali melorot, oleh karena itu perlu telapak kaki mencengkeram ke matras. Pada posisi disini, gerakan yoga dinamai dwipada viparita dandasana. Untuk melanjutkan kegerakan ekapada viparita dandasana kita harus melakukan step selanjutnya.
  • Kedua kaki perlahan-lahan dipindahkan mendekati kepala. Dengan posisi kedua kaki dibuka selebar pahu.
  • Jika kita sudah menemukan titik nyaman perlahan-lahan salah satu kaki diangkat lurus keatas. Lakukan bergantian dengan kaki yang satunya.

Jika dijelaskan dengan kalimat diatas kelihatannya gerakan ini sangatlah sulit. Tapi dengan ada panduan berupa video dibawah, gerakan tersebut dapat dengan mudah dilakukan sendiri di rumah baik bagi pemula yang baru belajar yoga.

Berikut ini adalah video panduan gerakan Dwipada dan Ekapada Viparita Dandasana. Selamat mencoba dan semangat berlatih yach!

 

 

Cinta Indonesia? Haruskah..!

Lahir dan tinggal di bumi Pertiwi Indonesia, tidak membuat saya dengan mudah dan lantang mengatakan bahwa saya cinta Indonesia. Butuh waktu berminggu-minggu untuk saya berpikir, nulis dan menjabarkan apa yang membuat saya cinta akan negeri ini.

Bila kita mengikuti berita dan melihat apa yang terjadi disekitar kita hari demi hari, pasti akan menemukan begitu banyak daftar kekurangan dan keburukan yang ada di negeri kita.

Wajar saja, dari bangun tidur, berangkat ke kantor atau aktivitas sehari-hari kemudian pulang ke rumah dan kembali tidur. Kita sudah diperhadapkan dengan banyak hal yang membuat kita kesel.

Mulai dari polusi atau udara yang kotor, hiruk pikuk dan suara kendaraan atau bunyi klakson yang sangat mengganggu, kemacetan, commuter line yang padat, sistem birokrasi yang ngejelimet, dan lain sebagainya. Membuat saya sulit mengatakan bahwa saya cinta Indonesia.

Tapi dibalik semua itu saya mencoba melihat dari perspektif yang berbeda. Dimana sebenarnya dengan lahir dan tinggal di Indonesia, itupun sudah bisa dijadikan alasan kenapa saya harus cinta Indonesia.

 

kenapa saya harus membaca 2 saya cinta indonesia

Kenapa saya cinta Indonesia? Ini alasannya :

1. Data dan Fakta mengenai keberadaan Indonesia.

      • Secara Geografi Indonesia berada diantara 2 benua (benua Asia dan benua Australia) dan 2 samudera (samudera Hindia dan samudera Pasifik).
      • Secara Astronomi Indonesia terletak pada 6 derajat LU (Lintang Utara)-11 derajat LS (Lintang Selatan) dan antara 95 derajat BT (Bujur Timur)- 141 derajat BT (Bujur Timur). Sehingga berada di lintasan garis khatulistiwa.
  • Indonesia adalah negara kepulauan terbesar di dunia dimana terdiri dari 13.466 pulau.
  • Populasi penduduk terbesar keempat di dunia.
  • Motto “Bhineka Tunggal Ika” berbeda-beda namun tetap satu.Sumber Wikipedia.Diantara semua data yang ada diatas yang benar-benar membuat saya tiba-tiba tersentak dan mengaku kalau saya cinta Indonesia adalah adanya motto “Bhineka Tunggal Ika”. Berbeda-beda namun tetap satu. Apa yang berbeda? Budaya, bahasa, agama, kebiasaan, adat istiadat dan lain-lain dalam satu payung negara “Indonesia”. Perbedaan itu tidak membuat kita menjadi orang yang asing tetapi justru membuat kita saling memahami dan menghargai keberagaman tersebut.

Sebenarnya kalau dibuat daftar pasti masih banyak fakta dan data yang bisa kita buat. Tetapi dengan ini saja sudah membuat saya terkagum-kagum. Gimana tidak, model negara seperti ini tidak ada loh kita temukan duplikasinya di negara lain.

pertunjukan seni tari barong bali saya cinta indonesia

Kalau bisa saya rangkumkan, gambaran diatas bisa jadi ringkas seperti yang pernah Samuel tulis di blog nya.

“Saya lahir dari keluarga Batak yang tumbuh di Riau. Sekarang orang tua saya tinggal di Siantar, Sumatera Utara. Lalu kuliah di Bandung dan sekarang bekerja di Denpasar, Bali. Semua terasa unik dan berbeda.”

Masing-masing kita pun punya versi bhineka tunggal ika mini seperti yang diutarakan oleh Samuel. Dan inilah yang membuat kita belajar menghargai ke-bhineka tunggal ika-an milik orang lain.

foto black and white 5 saya cinta indonesia

2. Potensi yang dimiliki oleh Indonesia.

Dengan data dan fakta mengenai keberadaan Indonesia seperti yang diuraikan diatas, maka kitapun akan menemukan banyaknya potensi yang dimiliki oleh negeri kita. Antara lain:

            • Kekayaan alam. Di Indonesia kita dapat menemukan berbagai macam jenis kekayaan alam. Baik itu hasil tambang, kekayaan laut, rempah-rempah. Keindahan panorama alam baik itu pantai, bukit, lembah maupun pegunungan. Keberagaman flora dan fauna, vegetasi, keberagaman jenis tanah, dan lain-lain.
            • Keberagaman budaya, adat istiadat, kesenian, masakan. Sebenarnya kalau ngomongin budaya bisa satu halaman sendiri kali yach. (Setelah masuk di paragraf ini kenapa tulisan saya jadi seperti bahan pelajaran sejarah dan kewarganegaraaan yach?) Padahal diawal nulis, saya sudah niat nga bakalan ngomongin hal-hal yang umum dan membuat terkesan seperti bahan pelajaran. Tapi yang namanya penjabaran mengenai Indonesia itu terlalu besar, mau tidak mau saya harus kembali ke hal-hal yang umum kita ketahui.
            • Bangsa Indonesia itu baik, ramah dan sopan. Walaupun diberita-berita banyak mewartakan tingkat kriminalitas yang ada di Indonesia, tidak membuat saya beranggapan kalau orang Indonesia itu jahat-jahat. Buktinya saya banyak menemukan orang yang baik disekeliling saya.
            • Bangsa Indonesia itu bangsa yang kreatif. Jika kita berada didaerah manapun di Indonesia apakah itu ke Jogjakarta, Pekalongan, Bali, kita pasti menemukan kerajinan dan kesenian yang unik-unik. Apakah itu angklung, gamelan, batik, ukiran dan pahatan, ditiap-tiap daerah pasti ada. Batik yang ada di Pekalongan akan berbeda motif dan jenisnya dengan yang ada di Madura, Jogjakarta, Cirebon.

snorkling di gili laba 14 saya cinta indonesia

3. Indonesia itu Unik.

Sesuatu yang beda atau lain daripada yang lain bisa disebut dengan unik. Bagi saya banyak hal yang unik yang saya temukan di Indonesia yang membuat saya bisa bilang kalau saya cinta Indonesia, antara lain:

  • Komodo, binatang purba adanya di Indonesia.
  • Rafflesia Arnoldy bunga bangkai terbesar di dunia.
  • Tarsius, primata terkecil dan endemik yang hidup di Sulawesi Utara.
  • Danau Toba, Gunung Tambora, candi Borobudur, Batik, Ulos, dan lain-lain.
  • Bangsa Indonesia mampu menguasai minimal 2 bahasa. Satu bahasa Ibu dan satu bahasa Indonesia. Belum lagi dalam pergaulan sehari-hari tiap-tiap orang Indonesia pasti berhubungan dengan teman, rekan, sejawat yang berbeda latar belakang budaya. Sehingga paling tidak kita masing-masing mampu mengerti dan memahami bahasa daerah yang teman/lawan bicara kita punyai. Walaupun hanya berupa percakapan sehari-hari.
  • Yang mana makin kebawah tulisan ini, saya seperti kehilangan kata-kata ketika menyebut satu persatu.

 

loh buaya pulau rinca 6 saya cinta indonesia

Jadi, sudah tau dong yach alasan kenapa saya cinta Indonesia? Tulisan ini diikut sertakan dalam Giveaway 3 Tahun Komunitas IDC.

Mempelajari Sejarah Indonesia melalui Tetralogi Bumi Manusia

Tahun ini adalah tahun dimana minat saya terhadap buku dan kegiatan membaca mulai aktif kembali. Karena yang namanya kesenangan dan hobi buat saya datang silih berganti ibarat musim buah. Jadi apa yang saya senangi saat ini belum tentu bisa berlanjut saya senangi ditahun-tahun berikutnya. Tetapi untuk kegiatan membaca, rasanya saya cukup berbahagia karena saya bisa menyukainya lagi.

Diawal tahun, buku yang saya mulai baca yaitu buku Supernova karangan Dee. Setelah selesai menghabiskan semua buku tersebut, saya pikir saya akan kapok dan nga bakalan megang buku lagi. Dan ternyata saya salah, saya justru ketagihan membaca dan malah terus mencari buku menarik apa lagi yang akan saya baca.

Setelah menimbang kira-kira buku apa yang akan saya baca, akhirnya pilihan pun jatuh ke buku Tetralogi Bumi Manusia. Tetralogi Bumi Manusia sebenarnya sudah cukup lama saya tau, karena adik-adik saya mewariskan buku tersebut kepada saya beberapa tahun yang lalu.

Hanya karena lihat penampilan buku nya yang tebal-tebal saya agak malas memotivasi diri saya untuk memulai membacanya. Karena saya pikir buku tersebut pasti isinya ribet dan susah dimengerti. Tetapi setelah dibaca lembar per lembar koq yach menarik sekali.

Tetralogi Bumi Manusia terdiri dari 4 seri yaitu Bumi Manusia, Anak Semua Bangsa, Jejak Langkah dan Rumah Kaca. Dihalaman ini saya tidak akan bercerita mengenai sinopsis atau rangkuman keempat buku tersebut tetapi hanya mengutarakan beberapa point besar yang saya temukan di buku ini. Yang mana tadinya saya tidak ketahui pernah ada dalam sejarah Indonesia.

4 Point Sejarah Indonesia yang ditemui dalam Tetralogi Bumi Manusia:

Kalau dibilang latar belakang penulisan Tetralogi Bumi Manusia adalah fiktif rasa-rasanya koq nga yach? Karena banyak hal yang diutarakan didalam tulisan menguak fakta dan penyebutan tahun yang tepat. Kalau saja nama tokoh dan organisasi dibuat agak bias mungkin itu hanya strategi dari Penulis saja.

Setelah menyelesaikan membaca buku ini saya menjadi sangat antusias dan jadi makin pengen tau lebih banyak mengenai sejarah Indonesia. Sampai saya penasaran, dulu pada saat saya sekolah nilai sejarah saya berapa yach? Koq saya nga tau mengenai sosok atau cerita ini dalam pelajaran sejarah yang pernah saya pelajari.

Hanya rasanya pada saat itu yang namanya pelajaran sejarah adalah pelajaran yang paling membosankan dan paling tidak menarik yang pernah saya ingat. Jadi terang saja fakta yang ada didalam buku baru saya ketahui sekarang.

 

1. Mengenal Sosok Tirto Adhi Soerjo.

tetralogi bumi manusia

Sumber disini

Dalam buku Tetralogi Bumi Manusia, tokoh yang diangkat oleh Pramoedya Ananta Toer adalah seorang priayi bernama Minke. Dimana Minke digambarkan sebagai seorang  philogynik yang mahir menaklukkan wanita cantik dan berwawasan luas sebagai pendamping hidupnya.

Awal-awal saya menyukai buku Tetralogi Bumi Manusia dimulai dari kisah roman khas Pramoedya yang sangat piawai dia bawakan. Dan setelah kadung membaca beberapa buku baru nyadar kalau inti dari buku tersebut bukan kisah romannya melainkan sejarah Nasional Indonesia. Hehehehe.. Rasanya saya terjebak tapi justru bahagia dibuatnya.

Jujur saja, dalam ingatan saya akan pelajaran sejarah yang saya ikuti, nama Tirto Adhi Soerjo tidak pernah ada dalam buku sejarah. Tentu saja, karena Beliau baru diangkat sebagai pahlawan nasional dengan gelar Bapak Pers Indonesia pada tahun 2006.

 

Raden Mas Djokomono Tirto Adhi Soerjo (Blora, 18801918) adalah seorang tokoh pers dan tokoh kebangkitan nasional Indonesia, dikenal juga sebagai perintis persuratkabaran dan kewartawanan nasional Indonesia. Namanya sering disingkat T.A.S..

Tirto menerbitkan surat kabar Soenda Berita (1903-1905), Medan Prijaji (1907) dan Putri Hindia (1908). Tirto juga mendirikan Sarikat Dagang Islam. Medan Prijaji dikenal sebagai surat kabar nasional pertama karena menggunakan bahasa Melayu (bahasa Indonesia), dan seluruh pekerja mulai dari pengasuhnya, percetakan, penerbitan dan wartawannya adalah pribumi Indonesia asli.

Kisah perjuangan dan kehidupan Tirto diangkat oleh Pramoedya Ananta Toer dalam Tetralogi Buru dan Sang Pemula.

Pada 1973, pemerintah mengukuhkannya sebagai Bapak Pers Nasional. Pada tanggal 3 November 2006, Tirto mendapat gelar sebagai Pahlawan Nasional melalui Keppres RI no 85/TK/2006.[1]  Sumber Wikipedia.

 

2. Perang Kolonial dan strategi Belanda dalam menghadapi perang Aceh dan Bali.

Sebenarnya dibuku ini tidak mengungkapkan secara detail mengenai perang dan strategi Belanda dalam memenangkan perang melawan dan menaklukan Aceh dan Bali. Tetapi dua perang tersebut sanggup membuat Belanda jatuh bangkrut dan terseok-seok dibuatnya.

Belanda melakukan ekstra strategi, biaya dan jatuhnya lebih banyak korban dari pihak mereka dibandingkan perang-perang didaerah lain. Dimana dikedua perang tersebut bangsa Indonesia mulai disadarkan akan pentingnya artinya kesatuan dan persatuan bangsa. Walaupun pada akhirnya kedua daerah tersebut tunduk pada kekuasaan Belanda. Tapi pertarungan yang terjadi cukup sepadan dan menoreh kisah yang penting dalam sejarah bangsa Indonesia.

 

3. Pentingnya sebuat tulisan dan peranan pers dalam memperjuangkan hak-hak pribumi.

Ketika membaca buku Tetralogi Bumi Manusia saya baru menyadari betapa kekuatan pers sangat besar peranannya bagi kemajuan suatu bangsa. Dimana pergerakan Nasionalisme dimulai dengan tulisan-tulisan yang dibuat oleh T.A.S melalui surat kabar terbitannya.

Tirto adalah orang pertama yang menggunakan surat kabar sebagai alat propaganda dan pembentuk pendapat umum. Dia juga berani menulis kecaman-kecaman pedas terhadap pemerintahan kolonial Belanda pada masa itu. Akhirnya Tirto ditangkap dan disingkirkan dari Pulau Jawa dan dibuang ke Pulau Bacan, dekat Halmahera (Provinsi Maluku Utara). Setelah selesai masa pembuangannya, Tirto kembali ke Batavia, dan meninggal dunia pada 17 Agustus 1918. Sumber Wikipedia.

“Tahu kau mengapa aku sayangi kau lebih dari siapa pun ?
Karena kau menulis. Suaramu takkan padam ditelan angin,
akan abadi, sampai jauh, jauh di kemudian hari.”
Pramoedya Ananta Toer – Bumi Manusia

“Orang boleh pandai setinggi langit, tapi selama ia tidak menulis, ia akan hilang di dalam masyarakat dan dari sejarah. Menulis adalah bekerja untuk keabadian. Dan Jurnalistik gaya Hindia merupakan perpaduan alamiah dari gerakan Pribumi untuk kepemimpinan dan keabadian.”         – Pramoedya Ananta Toer – Rumah Kaca

4. Nasionalisme dan Kecintaan akan Indonesia.

”Jangan agungkan Eropa sebagai keseluruhan. Dimanapun ada yang mulia dan jahat. Kau sudah lupakan kiranya Nak, yang kolonial adalah iblis. Tak ada yang kolonial pernah mengindahkan kepentingan bangsamu”  – Jejak Langkah Pramoedya Ananta Toer

Bagaimana saya tidak mencintai buku Tetralogi Bumi Manusia, jika isinya bercerita mengenai perjuangan seorang anak manusia yang membela negaranya dengan mati-matian. Dan diakhir hidupnya dia dibuang serta sakit-sakitan tanpa ada orang yang dekat disampingnya.

Siapa lagi yang mencintai bangsanya kalau bukan rakyatnya sendiri. Dan sosok Minke dibuku ini sangat menggambarkan Nasionalisme dan kecintaan akan bangsa ini yaitu Indonesia.