Aktivitas olahraga yang saya lakukan

Sudah 2 minggu ini saya sangat bersemangat untuk berolahraga. Mungkin karena saya lelah dengan semua yang terjadi di kantor, sehingga untuk menenangkan pikiran, perasaan dan stress saya melampiaskan semuanya ke olahraga.

Bagi banyak orang olahraga merupakan kegiatan untuk meningkatkan kepenatan kayaknya suatu hal yang mengada-ada. Tetapi untuk saya ternyata ini sangat terbukti. Ketika saya mencoba melakukan olahraga rutin saya, awalnya merupakan suatu tindakan yang sangat menjemukan. Tetapi ketika saya beberapa kali yang ada tubuh saya nagih dan rutin melakukannya lagi dan lagi.

Kegiatan Olahraga rutin saya saat ini.

Lari atau Jalan Pagi.

Bangun pagi saya jalan santai mengelilingi kompleks rumah dari hari senin sampai sabtu.  Sorenya yoga dan kadang juga mengajar yoga di kantor teman sehingga pulang ke rumah hari sudah sangat malam dan kondisi tubuh lelah sehingga tidak ada waktu untuk memikirkan hal yang aneh-aneh dan langsung tidur nyenyak.

Kalau boleh jujur, jalan atau lari pagi sebenarnya ini adalah aktivitas yang saya kurang sukai. Tapi berhubung saya belakangan ini suka kebangun subuh dan tidak tau harus melakukan apa. Alhasil saya mencoba untuk menikmati dan mulai melihat-lihat hal yang menarik yang ada disekitar lingkungan saya dan ini beberapa hasil pemantauanku.

Waduh sayang sekali yach, saya baru tau kalau dibelakang komplek ada sekelompok rusa yang memang sengaja dipelihara oleh pihak komplek angkatan laut.  Selain rusa juga terdapat sekelompok bebek/soang yang tiap pagi selalu gaduh dan bermain-main dengan rusa.

Ada suatu waktu saya mencoba berjalan pagi disekitar taman jogging yang dibuat oleh pihak summarecon kelapa gading. Karena taman jogging ini sudah cukup lama ada didekat mall kelapa gading sehingga pohon-pohonnya sudah sangat tinggi dan rimbun.

Kalau kita datang ke taman ini suasana sejuk masih berasa. Karena pengunjung taman jogging ini banyak peminatnya, oleh pihak summarecon dibangun taman jogging 2 yang berseberangan dengan la piazza kelapa gading hanya karena baru kondisi tanaman dan pohonnya tidak serimbun taman jogging pertama.

 

olahraga rutin saya

Acro Yoga.

Di kelas yoga saya dan teman-teman lagi senang melakukan gerakan acro yoga. Nah foto yang diatas kita lagi eksperimen dan baru berani melakukan gerakan ini doang. Hehehehe… Mungkin minggu depan kita akan mencoba lagi gerakan yang lain sambil mencari-cari ide dan mengambil contoh dari internet.

Kalau aktivitas yoga saya masih semangat melakukannya. Dan saya tidak tau efeknya buat saya, tetapi yang pasti acro yoga sangat stress release buat saya. Mungkin karena kegiatan ini adalah baru bagi saya. Yang ada saya menjadi sangat bersemangat dan cukup membuat tubuh saya tidak stress.

 

Saya senang dengan hobi saya yang baru dan semoga saya bisa terus menikmati dan mencintai lari sama seperti yoga.

keselarasan dalam acro yoga 3 olahrga rutin saya

Trip Yoga di Pulau Tunda

trip yoga di pulau tunda 3

Tidak bisa dipungkiri kesadaran masyarakat akan kesehatan saat ini semakin meningkat. Hal ini dapat kita lihat dari kajian ilmu kedokteran yang semakin maju. Pengenalan akan makanan sehat serta program kegiatan olahraga yang belakangan ini diikuti dengan trend/gaya masa kini. Mulai dari trend olahraga sepeda, marathon dan juga yoga, saat ini sangat diminati masyarakat.

Dari beberapa topik yang ada di halaman saya, rata-rata pengunjung ataupun teman yang ada di blog ini, kebanyakan mengajukan pertanyaan mengenai yoga. Berhubung waktu dan tempat yang terbatas untuk saya layani satu per satu. aakhirnya saya dan teman-teman se-team saya mulai memikirkan. Bagaimana caranya memfasilitasi keinginan pengunjung blog saya untuk mengenal dan mempraktekan yoga dalam kegiatan sehari-hari.

Melihat peluang ini, bekerjasama dengan teman-teman dari IDC community kami mengadakan trip yang mengusung tema “trip yoga di pulau tunda” yang berlokasi di serang-banten. Dimana akan diadakan pada tanggal 15-16 November 2014.

Trip ini terbuka untuk kalangan umum, yang mana kita akan sama-sama belajar mengenal yoga itu seperti apa. Dikarenakan acaranya hanya 2 hari 1 malam jadi agenda trip ini lumayan padat. Kelas yoga hanya satu sesi karena kelas ini adalah kelas pengenalan jadi sifatnya umum dan acara lainnya akan diisi dengan acara snorkling dan menjelajahi pulau tunda.

Kenapa memilih pulau tunda? Karena untuk melakukan aktivitas yoga outdoor kami lebih menekankan suasana pantai/pulau yang tidak terlalu jauh dari Jakarta tapi sepi dari hiruk pikuk penduduk dan pengunjung. Oleh karena itu kami mencarikan area atau tempat yang private dan jauh dari rumah penduduk.

Dengan demikian kami mencari villa yang akan kita tempati tidak terlalu besar, dimana panitia acara hanya mentargetkan peserta sekitar 25 orang saja. Untuk saat ini jumlah peserta yang sudah mendaftar sudah lebih dari separuh kapasitas yang ditargetkan. Semoga rencana trip ini berjalan lancar dan cuaca saat acara berlangsung cerah.

Bagi teman-teman yang berminat dapat memperoleh informasi lebih detail di www.inindonesiaku.com atau dapat menghubungi niksukacita@gmail.com.